LONGEVITY
Und aus der Notwendigkeit wurde eine Lovestory! Ich liebe es, mich mit innovativen Ansätzen zu beschäftigen, die meinem Körper guttun könnten.
Ich liebe, Achtung Klischee: Green-Juices, Green-Smoothies, Green-Salads und überhaupt alles was grün ist (auch Bäume und Wiesen), weil es mich glücklich macht. Ich liebe gutes, weiches, kristallklares Wasser, ich liebe es, mich zu bewegen, ich liebe es gut zu schlafen, ich liebe es zu wissen, wie ich mit Stress und Emotionen umgehen kann. Ich liebe es, in einem jungen Körper zu sein (der noch nie ernsthaft krank war) und ja, ich will dass es möglichst lange so bleibt.
Ich glaube ans Jungsein!
80% unseres Alterns liegen in unserer Hand!
Mein ganzes Berufsleben lang habe ich mich mit der Frage beschäftigt, wie ich Körper und Geist in ihre beste Version bringen kann.
Über alle möglichen Ernährungsansätze, Sportarten und Praktiken, die mein Nervensystem beruhigen, habe ich so ziemlich alles probiert und mittlerweile herausgefunden, was für mich ideal ist.
Ganz „nebenbei“ habe ich mich also mit einem Lebensstil beschäftigt, der es mir ermöglicht, körperliche High-Performance abzuliefern, in Präsenz zu sein und dabei auch noch möglichst gut auszusehen ;)
Meditation ist seit vielen Jahren mein Anker, gibt mir Selbstbewusstsein und hilft mir, zu entspannen.
Die Longevity-Bewegung setzt genau da an und erkundet Lebensstile, die ein möglichst langes, gesundes Leben versprechen.
Gesunder Lebensstil ist nun ein sehr dehnbarer Begriff und eine individuelle Interpretationsfrage.
Eine meiner persönlichen Haupterkenntnisse ist folgende: Ein gesundes Leben besteht aus unzähligen kleinen, feinen, stimmigen Schritten. Longevity beginnt mit der Fähigkeit, von Moment zu Moment die richtigen Entscheidungen für seinen Körper zu treffen. Es geht nicht darum, auf einen Zustand in der Zukunft hinzuarbeiten oder Symptome der Vergangenheit zu bekämpfen, sondern das Jetzt zu optimieren.
Statt anti-altern lieber pro-jung sein! Longevity ist nicht das Ziel, es ist die Art zu sein.
Hier und jetzt.
LONGEVITY
Mein ganzes Berufsleben lang habe ich mich mit der Frage beschäftigt, wie ich Körper und Geist in ihre beste Version bringen kann.
Über alle möglichen Ernährungsansätze, Sportarten und Praktiken, die mein Nervensystem beruhigen, habe ich so ziemlich alles probiert und mittlerweile herausgefunden, was für mich ideal ist.
Ganz „nebenbei“ habe ich mich also mit einem Lebensstil beschäftigt, der es mir ermöglicht, körperliche High-Performance abzuliefern, in Präsenz zu sein und dabei auch noch möglichst gut auszusehen ;)
Meditation ist seit vielen Jahren mein Anker, gibt mir Selbstbewusstsein und hilft mir, zu entspannen.
Und aus der Notwendigkeit wurde eine Lovestory! Ich liebe es, mich mit innovativen Ansätzen zu beschäftigen, die meinem Körper guttun könnten.
Ich liebe, Achtung Klischee: Green-Juices, Green-Smoothies, Green-Salads und überhaupt alles was grün ist (auch Bäume und Wiesen), weil es mich glücklich macht. Ich liebe gutes, weiches, kristallklares Wasser, ich liebe es, mich zu bewegen, ich liebe es gut zu schlafen, ich liebe es zu wissen, wie ich mit Stress und Emotionen umgehen kann. Ich liebe es, in einem jungen Körper zu sein (der noch nie ernsthaft krank war) und ja, ich will dass es möglichst lange so bleibt.
Ich glaube ans Jungsein!
80% unseres Alterns liegen in unserer Hand!
Die Longevity-Bewegung setzt genau da an und erkundet Lebensstile, die ein möglichst langes, gesundes Leben versprechen.
Gesunder Lebensstil ist nun ein sehr dehnbarer Begriff und eine individuelle Interpretationsfrage.
Eine meiner persönlichen Haupterkenntnisse ist folgende: Ein gesundes Leben besteht aus unzähligen kleinen, feinen, stimmigen Schritten. Longevity beginnt mit der Fähigkeit, von Moment zu Moment die richtigen Entscheidungen für seinen Körper zu treffen. Es geht nicht darum, auf einen Zustand in der Zukunft hinzuarbeiten oder Symptome der Vergangenheit zu bekämpfen, sondern das Jetzt zu optimieren.